参考一般标准
通常来说，关键词密度在 2%-8% 被认为是一个比较合理的范围。但这只是一个大致参考，不同的搜索引擎和行业可能会有所差异。比如在竞争激烈的电商领域，关键词密度可能相对高一些，但也不宜超过 10%，以免被搜索引擎认为是关键词堆砌；而对于一些内容较为专业、学术性较强的网站，关键词密度可以相对低一些，在 3%-5% 左右可能就比较合适。
结合内容自然性
融入语境：关键词应自然地融入到文章内容中，与上下文语境相契合，符合正常的语言表达习惯。比如一篇介绍美食的文章，“美食”“烹饪” 等关键词应在描述美食特点、烹饪方法等内容时自然出现，而不是生硬地插入。
避免堆砌：不能为了达到一定的关键词密度而大量重复关键词，这样会使内容可读性变差，甚至可能被搜索引擎判定为作弊行为，导致网站被降权。例如，不能在一段文字中连续多次出现同一个关键词，而应将关键词合理分散在段落中。
考虑页面布局
重要位置优先：在页面的标题、元描述、正文开头、小标题等重要位置合理布局关键词，这些位置的关键词权重相对较高。比如标题中包含核心关键词，能让搜索引擎更快地识别页面主题；正文开头部分出现关键词，也有助于搜索引擎快速理解内容方向。
分布均匀：除了重要位置，关键词还应在正文中均匀分布，不要集中在某一段或某一部分。可以在段落的开头、中间和结尾等不同位置适当出现关键词，使内容看起来更自然，也能让搜索引擎更好地抓取关键词。
分析竞争对手
研究同行网站：查看同行业排名靠前的网站，分析它们在关键词密度方面的做法。通过工具查看竞争对手网站页面的关键词密度情况，以及关键词在页面中的分布位置等，从中获取参考和借鉴。但要注意不能完全照搬，还需结合自身网站的特点和内容进行调整。
差异化竞争：如果发现竞争对手在某些关键词上密度过高或过低，可以考虑采取差异化策略。比如当竞争对手普遍关键词密度较高时，自己可以适当降低密度，以更优质、自然的内容来吸引用户和搜索引擎；反之，如果竞争对手关键词密度较低，可在合理范围内适当提高密度，突出自身网站在关键词方面的优势。
依据关键词性质
核心关键词：核心关键词一般是网站重点优化的对象，密度可以相对高一些，但也不宜超过 5%。例如一个以 “瑜伽培训” 为核心业务的网站，“瑜伽培训” 这个核心关键词在首页、课程页面等重要页面的密度可以控制在 3%-5% 左右。
长尾关键词：长尾关键词通常更具体、更精准，密度可以灵活一些，可根据内容自然出现的频率来确定，一般在 2%-4% 左右。比如 “瑜伽培训课程价格”“瑜伽初学者培训方法” 等长尾关键词，只要在相关内容中自然提及，密度不用刻意追求过高。
借助工具监测
SEO 工具：利用专业的 SEO 工具，如百度站长工具、谷歌 Search Console 等，可以查看网站页面的关键词密度情况，并提供相关的优化建议。这些工具还能监测关键词的排名变化、流量来源等信息，帮助更好地调整关键词密度和优化策略。
内容分析工具：一些内容分析工具，如 Yoast SEO 等，能够对文章内容进行分析，包括关键词密度、可读性等方面，并给出相应的评分和改进建议。可以根据这些建议对内容进行调整，以达到更合适的关键词密度。
确定网站内容的关键词密度没有绝对的标准，需要综合考虑多方面因素，并在实践中不断测试和调整，以达到既符合搜索引擎优化要求，又能提供良好用户阅读体验的效果。